Apa Itu Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat (PHBS) ?ÂÂ
PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga/keluarga dapat menolong dirinya sendiri dibidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di masyarakat. Setiap rumah tangga dianjurkan untuk melaksanakan semua perilaku kesehatan/ PHBS itu jumlahnya banyak sekali, bisa ratusan. Misalnya tentang gizi : makanan beranekaragaman makanan, minum tablet tambah darah, mengkonsumsi garam beryodium, memberi bayi dan balita kapsul  vitamin A.
Apa itu Rumah Tangga Ber-PHBS?
Rumah tangga ber-PHBS adalah rumah tangga yang melaksanakan 10 PHBS dirumah tangga
Mengapa PHBS perlu dilakukan rumah tangga?
Agar seluruh rumah tangga menjadi rumah tangga ber-PHBS untuk mencapai Indonesia sehat.
Apa Manfaat Rumah Tangga ber-PHBS?
Setiap anggota keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit :
-    Anak tumbuh sehat dan cerdas
-    Anggota keluarga giat bekerja
-    Pengeluaran biaya rumah tangga dapat ditujukan untuk memenuhi gizi keluarga, pendidikan dan modal usaha untuk peningkatan pendapatan keluarga
Persalinan dilakukan oleh tenaga kesehatan
Setiap persalinan harus ditolong oleh tenaga kesehatan di fasilitas kesehatan mereka karena :
- Ahli dalam membantu persalinan sehingga keselamatan Ibu dan Bayi lebih terjamin.
- Apabila terjadi kelainan, akan cepat diketahui dan segera ditolong atau rirujuk ke Puskesmas atau Rumah Sakit.
- Menggunakan peralatan yang aman, bersih dan steril sehingga mencegah terjadinya infeksi dan bahaya kesehatan lainnya.
Memberi Bayi ASI Ekselusif
Keunggulan ASI
- Mengandung zat gizi sesuai kebutuhan bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik peserta kecerdasan.
- Mengandung zat kekebalan untuk mencegah bayi dari berbagai penyakit infeksi seperti diare, batuk pilek, radang tenggorokan dan gangguan pernafasan.
- Melindungi bayi dari alergi
- Aman dan terjamin kebersihannya, karena langsung disusukan kepada bayi dalam keadaan segar.
- Tidak akan pernah basi, mempunyai suhu yang tepat dan dapat diberikan kapan saja dan dimana saja.
- Membantu memperbaiki reflex menghisap, menelan dan pernafasan bayi
Menimbang Bayi dan Balita
Manfaat Penimbangan Balita :
- Untuk mengetahui apkah balita tumbuh sehat
- Untuk mengetahuu dan mencegah gangguan pertumbuhan balita
- Merujuk balita ke Puskesmas, bila balita sakit (demam/batuk/pilek/diare), berat badan dua bulan berturut-turut tidak naik, balita yang sehat badanya BGM (Bawah Garis Merah) dan dicurigai Gizi Buruk
- Ibu balita mendapat penyuluhan gizi untuk memantau pertumbuhan balita
Menggunakan air bersih
Air dipergunakan sehari-hari untuk minum, memasak, mandi, berumur, membersihkan lantai, mencuci alat-alat dapur, mencuci pakaian dan sebagainya. Oleh karena itu, air yang digunakan harus bersih agar tidak terkena penyakit atau terhindar dari sakit.
Manfaat menggunakan air bersih :
- Terhindar dari gangguan penyakit seperti diare, kolera, disentri, thypus, kecacingan, penyakit mata, penyakit kulit atau keracunan.
- Setiap anggota keluarga terpelihara kebersihan dirinya.
Mencuci Tangan Dengan Air Bersih Dan Sabun
Manfaat cuci tangan pakai sabun :
- Membunuh kuman penyakit yang ada di tangan
- Mencegah penularan penyakit seperti diare, disentri, kolera, thyphus, kecacingan penyakit kulit, infeksi saluran pernafasan akut (ISPA), flu burung atau Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS).
- Tangan menjadi bersih dan penampilan lebih menarik
Menggunakan Jamban Sehat
Setiap anggota rumah tangga harus menggunkan jamban untuk buang air besar (BAB) dan bunga air kecil agar :
- Menjaga lingkungan bersih, sehat dan tidak berbau
- Tidak mencemari sumber air yang ada disekitarnya
- Tidak mengundang datangnya lalat atau serangga yang dapat menjadi diare, kolera, disentri, thypus, kecacingan, penyakit infeksi saluran pencernaan, penyakit dan keracunan.
Memberantas Jentik di rumah
Manfaat Rumah Bebas Jentik
- Populasi nyamuk menjadi terkendali sehingga penularan penyakit dengan perantara nyamuk dapat dicegah atau dikurangi.
- Kemungkinan terhindar dari berbagai penyakit semakin besar seperti demam berdarah dengue (DBD), malaria, chikungunya atau kaki gajah.
- Lingkungan rumah menjadi bersih dan sehat
Makan buah dan sayur setiap hari
Makan sayur dan buah setiap hari sangat penting karena :
- Mengandung vitamin dan mineral, yang mengatur metabolisme energy, pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh.
- Mengandung serat yang tinggi
Manfaat makanan berserat, yaitu :
-     Mencegah diabetes
-     Melancarkan buang air besar
-     Menurunkan berat badan
-     Membantu proses pembersihan racun
-     Membuat awet muda
-     Mencegah kanker
-     Memperindah kulit, rambut dan kuku
-     Membantu mengatasi Anemia
-     Membantu perkembangan bakteri yang baik dalam usus.
Melakukan Aktifitas Fisik Setiap Hari
Manfaat melakukan aktifitas fisik secara secara teratur :
- Terhindar dari penyakit jantung, stroke, oesteoporosis, kanker, tekanan darah tinggi, kencing manis, dll
- Berat badan terkendali
- Otot lebih lentur dan tulang lebih kuat
- Bentuk tubuh menjadi bagus
- Lebih percaya diri
- Lebih bertenaga dan bugar
- Secara keseluruhan keadaan kesehatan menjadi lebih baik
Tidak Merokok Didalam Rumah
Bahaya Perokok Aktif dan Perokok Pasif
- Menyebabkan kerontokan rambut
- Gangguan pada mata, seperti katarak
- Kehilangan pendengaran lebih awal dibanding bukan perokok
- Menyebabkan penyakit paru-paru bkronis
- Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap
- Menyebabkan stroke dan serangan jantung
- Tulang lebih mudah patah
- Menyebabkan kanker kulit
- Menyebabkan kemandulan dan impotensi
- Menyebabkan kanker rahim dan keguguran
10 INDIKATOR PHBS RUMAH TANGGA SEHAT
1.        Persalinan dilakukan oleh tenaga kesehatan
2.        Memberi bayi ASI ekselusif
3.        Menimbang bayi dan balita
4.        Menggunakan air bersih
5.        Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun
6.        Menggunakan jamban sehat
7.        Memberantas jentik dirumah